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길음동 아파트 단지 안 운동 시설에는 저녁마다 사람이 몰립니다.
마음먹고 무게를 들기 시작한 지 얼마 안 된 몸은, 운동한 다음 날보다 이틀째에 계단을 못 내려갈 만큼 아픕니다.
이슬비홈타이는 그 시기를 지나가는 분들을 주로 봅니다.

운동을 막 시작한 근육은 세게 누르면 오히려 회복이 늦어집니다.
그래서 압을 낮추고 혈이 도는 데 초점을 둡니다.
그날 어느 부위를 했는지 확인해 그 부위는 부드럽게, 반대로 굳어 있던 부위는 조금 더 깊게 들어갑니다.