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대림동의 아침은 이릅니다.
현장에 나가는 분들은 해 뜨기 전에 집을 나서고, 하루 종일 삽질과 자재 운반처럼 온몸을 쓰는 일을 합니다.
힘든 줄 알면서도 다음 날 또 나가야 하기 때문에, 회복이 하루 안에 끝나야 합니다.
삼경홈타이는 그 하루 회복을 목표로 봅니다.

몸 전체를 쓴 날은 한 곳만 파도 소용이 없습니다.
허리와 어깨처럼 크게 쓴 근육을 먼저 정리하고 손과 팔, 다리 순으로 넓혀 갑니다.
다음 날 새벽 출근을 고려해 근육통이 남지 않는 세기로 맞춥니다.