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부민동은 오래된 주택이 많고 계단으로 된 골목이 여러 갈래로 나 있습니다.
오래 사신 분들이 많다 보니 보리차홈타이가 받는 요청도 격한 운동 뒤의 회복보다는 앉았다 일어서는 게 힘들다는 쪽이 많습니다.

이런 경우는 압을 세게 하는 게 답이 아닙니다.
고관절 주변과 허벅지 안쪽이 굳어 움직임이 줄어든 것이라, 관절이 움직이는 범위를 조금씩 넓히는 데 시간을 씁니다.
무리한 스트레칭 없이 눕거나 옆으로 누운 자세에서 천천히 진행하고, 받는 동안 숨이 가빠지지 않는 강도를 유지합니다.