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이천동은 앞산으로 오르는 길목이라 아침저녁으로 산에 다녀오는 분이 많습니다.
자드락홈타이가 이 동네에서 가장 자주 잡는 건 내려온 다음 날의 허벅지 앞쪽입니다.

앞산 코스는 짧아도 경사가 제법 있어 내려올 때 브레이크를 거는 시간이 깁니다.
그 힘을 허벅지 앞이 다 받아 냅니다.
문제는 이 부위가 아프면 무릎이 아픈 걸로 착각하기 쉽다는 점입니다.
무릎을 아무리 문질러도 낫지 않는 이유가 여기 있습니다.
허벅지 앞을 결대로 길게 풀고 무릎 위쪽 힘줄이 붙는 자리까지 이어서 정리하면 계단 내려가는 게 확실히 달라집니다.