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성당동은 공원이 가까워 아침 일찍 운동을 나가는 분이 많은 동네입니다.
천천손홈타이가 여기서 자주 만나는 건 운동은 열심히 하는데 회복은 안 하는 몸입니다.

매일 운동하면서 회복 시간을 안 주면 근육이 계속 미세하게 손상된 상태로 쌓입니다.
그러면 어느 순간 운동을 해도 몸이 가벼워지지 않고 오히려 무거워집니다.
이럴 때 필요한 건 더 강한 자극이 아니라 회복입니다.
눌러서 푸는 시간보다 근육을 늘려 놓고 기다리는 시간을 길게 잡습니다.
며칠은 쉬어 가라는 안내를 함께 드리는 것도 이 지역에서는 자주 있는 일입니다.